Как обустроить покерное место для долгих сессий?

Статьи по покеру

Сессия без туннельного синдрома Клавиатуру и мышь желательно положить на выдвижную полку, на пять-семь сантиметров выше колен. Не нужно держать

Сессия без туннельного синдрома

В клиенте PokerStars самый удобный интерфейс! Даже новичкам не нужно долго привыкать к программе!

Клавиатуру и мышь желательно положить на выдвижную полку, на пять-семь сантиметров выше колен. Не нужно держать запястья на весу, лучше опираться локтями на подлокотники. Не следует опираться запястьями о край стола, иначе возникнет воспаление нерва. Клавиатуры с подставкой под запястья тоже не подойдут — они только усиливают давление, но не снимают напряжения.

Положите мышь напротив плеча или немного правее. Чтобы лишний раз не перенапрягать запястья делайте движения от локтя. Во время игры это трудно выполнить, но вне гринда позволяйте запястьям отдыхать.

Поставьте монитор на расстояние 50-60 сантиметров от глаз. Желательно, чтобы центр экрана находился немного ниже линии зрения, но можете выбрать любую удобную высоту, главное — отрегулировать наклон дисплея. Чтобы подсветка не была слишком тусклой или яркой, откалибруйте монитор.

Потратьте один-два перерыва в турнире на гимнастику для глаз: «рисуйте» взглядом круги, восьмерки, ромбы, квадраты и т.д. Вы потратите на это пять-семь минут, но глаза будут уставать намного меньше, уйдет ощущение «песка под веки насыпали».

Настройте высоту подлокотников, локти и запястья должны находиться на одном уровне. Не садитесь так, чтобы сгибы коленей упирались в край кресла, иначе после долгой игры ноги быстро затекут и будут болеть. Положите небольшую подушку под поясницу, если у стула нет специального выступа.

Физиотерапевты рекомендуют покеристам принимать любое удобное положение тела — в этом вопросе нет идеального варианта. Но лучше не наклоняться вперед и не вытягивать шею — через несколько часов спина и плечи начнут болеть. Не стоит держать спину идеально прямой — она быстро устанет, появится желание ссутулиться и снять напряжение. Лучше откинуться на спинку кресла.

Если в перерыве осталось время, сделайте разминку. Нескольких минут хватит, чтобы потянуться и расслабить мышцы рук. Но если после длинной сессии сильно болят запястья и спина, немеет шея, легкая зарядка не поможет решить проблему, лучше не запускать «профессиональные травмы» и пойти к врачу.

Подпишись на акции и новости PokerStars!
Получайте раз в неделю все самые свежие новости и акции из мира PokerStars!
Privilege Freerolls $100k на Покер Старс для пополнивших счет!
ПокерСтарс решил поощрить каждого, кто пополнит игровой счет. Новым призом будут билеты  на $100.000 Privilege
Дональд Трамп не хочет иметь ничего общего с казино «Тадж-Махал»
Фамилия Трамп больше никогда не будет фигурировать в названии игорного заведения «Тадж-Махал» в Атлантик-Сити.
Власти Мальты разоблачают операторов гемблинга-самозванцев
Мальта известна мягкостью своего игорного законодательства. Не случайно здесь проводятся туры EPT и другие пре
Тайскую модель оштрафовали за рекламу покеррума
Тайская модель Понпан Мэйпл Промдум оштрафована за продвижение покерного сайта в социальной сети. Она использо